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有5種常見食物堪稱肝臟的“守護神”，分別是草莓、柑橘、雞蛋、綠色蔬菜、枸杞。 1. 草莓：富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗炎作用，能幫助肝臟減輕炎癥反應，保護肝細胞。 2. 柑橘：含有豐富的類黃酮、多酚等抗氧化物質(zhì)，可增強肝臟的解毒功能，促進肝細胞的修復。 3. 雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，其中的蛋白質(zhì)有助于肝細胞的再生和修復，對維持肝臟正常功能很重要。 4. 綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花等，富含膳食纖維和多種維生素，可促進腸道蠕動，減少毒素在體內(nèi)的停留時間，減輕肝臟負擔。 5. 枸杞：含有枸杞多糖等成分，能提高肝臟的抗氧化能力，保護肝臟免受自由基的損傷。 這些常見食物對肝臟健康有益，在日常飲食中適當增加它們的攝入，有助于維持肝臟的正常功能。不過，食物不能替代藥物治療，如果肝臟出現(xiàn)問題，應及時就醫(yī)。