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眼睛怕光導(dǎo)致睡眠差，可通過改善用眼習(xí)慣、調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境、使用藥物、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方法改善，如人工淚液、維生素A等。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間使用電子設(shè)備，定時(shí)休息，做眼保健操，緩解眼睛疲勞。 2.調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境：使用遮光窗簾，阻擋外界光線；保持臥室安靜、舒適、溫度適宜。 3.使用藥物：可遵醫(yī)囑使用人工淚液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼睛干澀怕光。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，對(duì)眼睛健康有益。 5.就醫(yī)檢查：若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，排查是否有眼部疾病，如結(jié)膜炎、角膜炎等，并進(jìn)行針對(duì)性治療。 眼睛怕光導(dǎo)致睡眠差，可從多方面進(jìn)行改善。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。