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助力小孩近視恢復(fù)的日常保健妙招有增加戶外活動、合理用眼、做眼保健操、保證營養(yǎng)均衡、保證充足睡眠等。 1. 增加戶外活動：讓小孩每天保證2小時(shí)以上的戶外活動時(shí)間，沐浴陽光，可有效預(yù)防和控制近視發(fā)展。 2. 合理用眼：控制小孩使用電子設(shè)備的時(shí)間，每用眼30 - 40分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘，向遠(yuǎn)處眺望。 3. 做眼保健操：教導(dǎo)小孩每天定時(shí)、規(guī)范地做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4. 保證營養(yǎng)均衡：多讓小孩攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于維護(hù)眼睛健康。 5. 保證充足睡眠：小孩每天應(yīng)保證10小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息，利于視力恢復(fù)。 通過增加戶外活動、合理用眼、做眼保健操、保證營養(yǎng)均衡和充足睡眠等日常保健方法，能在一定程度上助力小孩近視恢復(fù)。但如果小孩近視情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。