甘油三酯超多少患病風(fēng)險(xiǎn)飆升，有啥降酯秘訣？
2025-08-09 05:29
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甘油三酯超多少患病風(fēng)險(xiǎn)飆升，有啥降酯秘訣？
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回答1
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江巍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管科
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甘油三酯超過 2.26mmol/L 時(shí)，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯升高。降酯秘訣包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等。 1. 飲食調(diào)整：減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，如動(dòng)物油、油炸食品；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳。 3. 控制體重：將體重控制在正常范圍內(nèi)，可降低甘油三酯水平。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會(huì)使甘油三酯升高，應(yīng)戒煙并限制酒精攝入。 5. 藥物治療：常用藥物有非諾貝特、苯扎貝特、煙酸等，需遵醫(yī)囑使用。 當(dāng)甘油三酯超過 2.26mmol/L 時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取措施降低血脂。通過飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式的調(diào)整，必要時(shí)結(jié)合藥物治療，可有效控制甘油三酯水平，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2025-08-09 15:51
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