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消化不好且免疫力差時(shí)，可通過食用酸奶、山藥、蘋果、南瓜、山楂等食物改善消化。 1. 酸奶：含有豐富的益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，促進(jìn)食物消化和吸收。 2. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，對(duì)消化系統(tǒng)有很好的滋補(bǔ)作用。 3. 蘋果：含有果膠，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助清理腸道內(nèi)的垃圾，增強(qiáng)消化能力。 4. 南瓜：含有豐富的果膠和膳食纖維，能保護(hù)胃黏膜免受刺激，促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。 5. 山楂：有消食化積的作用，能增強(qiáng)胃蛋白酶的活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化。 這些食物對(duì)改善消化有一定幫助，但食物不能替代藥物治療。若消化問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。