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咳嗽時(shí)吃芒果，營(yíng)養(yǎng)搭配有搭配潤(rùn)肺蔬果、搭配高蛋白食物、搭配清熱飲品、搭配健脾食材、搭配富含維生素食物等秘訣。 1. 搭配潤(rùn)肺蔬果：可與梨、銀耳、百合等搭配，能增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用，緩解咳嗽癥狀。 2. 搭配高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，能補(bǔ)充身體能量，提高免疫力，利于身體恢復(fù)。 3. 搭配清熱飲品：像金銀花茶、菊花茶、薄荷茶等，有清熱去火功效，輔助減輕咳嗽不適。 4. 搭配健脾食材：例如山藥、薏米、芡實(shí)，可調(diào)理脾胃，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，增強(qiáng)身體抵抗力。 5. 搭配富含維生素食物：橙子、草莓、菠菜等富含維生素，能增強(qiáng)身體抗氧化能力，加快康復(fù)。 咳嗽時(shí)吃芒果合理進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配，可從潤(rùn)肺、補(bǔ)充蛋白、清熱、健脾、補(bǔ)充維生素等方面入手，能更好地緩解咳嗽癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。但食用時(shí)若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。