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壓力大抽煙多可通過心理調適和服用清肺藥改善狀況，涉及的方面有心理咨詢、運動鍛煉、呼吸訓練、服用復方鮮竹瀝液、服用羚羊清肺丸等。 1.心理咨詢：可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進行心理疏導，緩解壓力，減少抽煙的欲望。 2.運動鍛煉：適當進行跑步、游泳、瑜伽等運動，能釋放壓力，改善情緒，同時增強身體素質。 3.呼吸訓練：學習深呼吸、腹式呼吸等呼吸訓練方法，可提高肺部功能，減輕抽煙對肺部的損傷。 4.服用復方鮮竹瀝液：具有清熱化痰、止咳的功效，能幫助清除肺部痰液，減輕肺部負擔。 5.服用羚羊清肺丸：可清肺利咽、清瘟止嗽，對抽煙引起的肺熱咳嗽等有一定療效。 壓力大抽煙多對身心健康不利，可從心理調適和清肺兩方面入手改善。心理調適可借助心理咨詢、運動鍛煉和呼吸訓練等方法；清肺可遵醫(yī)囑選用復方鮮竹瀝液、羚羊清肺丸等藥物。若情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。