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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王新穎 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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長期便秘不重視會帶來諸多健康問題，吃香蕉、蘋果、獼猴桃、火龍果、柚子等水果有助于緩解。 1. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使排便更順暢。 2. 蘋果：富含果膠和纖維素，可吸收腸道內(nèi)的水分，軟化大便，同時刺激腸道蠕動。 3. 獼猴桃：含有大量的維生素C和膳食纖維，能促進消化液分泌，增強胃腸蠕動。 4. 火龍果：其籽有促進腸道運動的作用，且富含的膳食纖維可增加糞便濕度，利于排出。 5. 柚子：水分足，含有豐富的果酸和膳食纖維，能促進胃腸消化，緩解便秘。 食用這些水果對緩解長期便秘有一定幫助，但如果便秘情況嚴重，僅靠吃水果可能效果不佳，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進行治療。
2025-08-09 06:30
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