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職場人扎耳洞后，可通過保持清潔、避免擠壓、合理飲食、定期消毒、觀察恢復(fù)情況等方面做好護理。 1. 保持清潔：扎耳洞后要保持耳部清潔干燥，避免沾水，防止感染。洗頭、洗澡時可使用防水耳罩。 2. 避免擠壓：睡覺時不要擠壓到耳洞，盡量保持仰臥姿勢。同時，避免佩戴過重或過緊的耳飾。 3. 合理飲食：飲食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、雞蛋等，有助于傷口愈合。 4. 定期消毒：每天用碘伏或酒精對耳洞及周圍皮膚進行消毒，可有效預(yù)防感染。消毒時要注意動作輕柔，避免損傷耳洞。 5. 觀察恢復(fù)情況：要密切觀察耳洞的恢復(fù)情況，如出現(xiàn)紅腫、疼痛、滲液等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。 職場人扎耳洞后，即便忙碌也不能忽視護理。通過保持清潔、避免擠壓、合理飲食、定期消毒和觀察恢復(fù)情況等措施，能有效促進耳洞愈合，減少感染風(fēng)險。若出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。