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回奶不及時易引發(fā)乳腺疾病，可選擇有助于回奶的食物，如麥芽、山楂、韭菜、苦瓜、綠茶等。 1. 麥芽：麥芽中含有的麥角胺類化合物，能抑制乳腺分泌乳汁，起到回奶作用?？蓪Ⅺ溠恐笏嬘谩?2. 山楂：山楂有消食化積、活血化瘀的功效，同時也能幫助減少乳汁分泌?？梢灾苯邮秤蒙介?，或用山楂泡水。 3. 韭菜：韭菜屬于辛辣食物，有一定回奶效果。日常可將韭菜做成菜肴食用。 4. 苦瓜：苦瓜性寒，有清熱消暑等作用，也對回奶有一定幫助，可清炒苦瓜食用。 5. 綠茶：綠茶中含有的成分對回奶有輔助作用，適當飲用綠茶有助于減少乳汁分泌。 在回奶期間，選擇合適的食物能起到一定幫助，但如果回奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)熱等不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。同時，回奶食物的食用也要適量，且要注意營養(yǎng)均衡。