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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳白莉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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改善飲食習(xí)慣解決小肚子中間疼，可從規(guī)律進(jìn)食、控制食量、選擇食物、注意飲食衛(wèi)生、補(bǔ)充膳食纖維等方面入手。 1. 規(guī)律進(jìn)食：定時(shí)定量用餐，避免饑一頓飽一頓，維持胃腸正常的消化節(jié)律。 2. 控制食量：避免暴飲暴食，每餐七八分飽即可，減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)。 3. 選擇食物：少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，多吃易消化的食物，如小米粥、軟面條等。 4. 注意飲食衛(wèi)生：不吃不潔食物，防止細(xì)菌、病毒等病原體感染胃腸道。 5. 補(bǔ)充膳食纖維：多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 通過(guò)以上改善飲食習(xí)慣的方法，有助于緩解小肚子中間疼的癥狀。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-09 09:37
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