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睡眠不好可能會(huì)讓感冒傳染性更強(qiáng)，與免疫力下降、病毒復(fù)制增加、呼吸道黏膜受損、黏液纖毛清除功能降低、炎癥反應(yīng)加劇等有關(guān)。 1. 免疫力下降：睡眠不好會(huì)影響免疫系統(tǒng)正常功能，使機(jī)體對(duì)抗病毒能力減弱，無法有效抑制病毒，導(dǎo)致病毒在體內(nèi)大量存在，增加傳播幾率。 2. 病毒復(fù)制增加：睡眠不足時(shí)，身體內(nèi)環(huán)境改變，利于病毒復(fù)制和繁殖，使體內(nèi)病毒載量升高，通過呼吸道飛沫等途徑傳播給他人可能性增大。 3. 呼吸道黏膜受損：睡眠不好可引起呼吸道黏膜干燥、脆弱，完整性被破壞，病毒易突破防線，在呼吸道大量聚集，增加傳染性。 4. 黏液纖毛清除功能降低：正常情況下，呼吸道黏液纖毛可清除異物和病原體。睡眠不好會(huì)使該功能降低，病原體易在呼吸道停留和繁殖，增加傳播風(fēng)險(xiǎn)。 5. 炎癥反應(yīng)加?。核卟蛔銜?huì)引發(fā)身體炎癥反應(yīng)，使呼吸道分泌物增多，其中含大量病毒，通過咳嗽、打噴嚏等排出，易傳染他人。 睡眠不好會(huì)從多方面影響身體狀態(tài)，讓感冒傳染性更強(qiáng)。保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)，降低感冒傳播風(fēng)險(xiǎn)。若感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。