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心理壓力大易扭傷踝關(guān)節(jié)，受傷后需采取冷敷、加壓包扎等措施，還涉及制動(dòng)休息、抬高患肢、藥物治療等方面。 1. 冷敷：在踝關(guān)節(jié)受傷后的48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，可收縮血管，減少出血和腫脹?？捎帽蚶涿矸笥诨继帲看?5 - 20分鐘，間隔1 - 2小時(shí)重復(fù)。 2. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的踝關(guān)節(jié)，能減輕腫脹，但注意包扎力度適中，避免影響血液循環(huán)。 3. 制動(dòng)休息：受傷后要避免受傷的踝關(guān)節(jié)受力，盡可能減少活動(dòng)，必要時(shí)可借助拐杖等輔助器械。 4. 抬高患肢：休息時(shí)將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物，起到止痛、抗炎的作用。 心理壓力大導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)扭傷，受傷后要及時(shí)采取正確的處理措施，包括冷敷、加壓包扎、制動(dòng)休息、抬高患肢和合理用藥等。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的外傷科或骨外科就診。