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熱感冒日常調養(yǎng)妙招有調整飲食、保證休息、補充水分、合理用藥、調節(jié)環(huán)境等。 1. 調整飲食：飲食宜清淡，多吃新鮮蔬果，如黃瓜、苦瓜、西紅柿、西瓜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸胃負擔。 2. 保證休息：充足的睡眠可使身體得到恢復，增強免疫力，有利于病情好轉，盡量減少活動，多臥床休息。 3. 補充水分：多喝溫開水、淡鹽水、果汁等，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，緩解發(fā)熱、咽干等癥狀。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導下使用銀翹解毒片、雙黃連口服液、藿香正氣水等藥物，緩解熱感冒癥狀。 5. 調節(jié)環(huán)境：保持室內空氣流通，適當降低室內溫度，避免長時間處于高溫環(huán)境中，可使用空調，但溫度不宜過低。 熱感冒通過以上調養(yǎng)妙招，能在一定程度上緩解癥狀，促進恢復。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。