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咳嗽時，餐桌上可選擇雞肉、魚肉、牛肉、蝦肉、瘦肉等肉類。 1. 雞肉：富含蛋白質，且脂肪含量相對較低，容易被人體吸收，能補充身體能量，有助于增強免疫力，對緩解咳嗽有一定幫助。 2. 魚肉：如常見的鱸魚、鯽魚等，魚肉肉質鮮嫩，富含優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸，營養(yǎng)豐富，且具有一定的潤肺作用，適合咳嗽患者食用。 3. 牛肉：含有豐富的鐵元素和蛋白質，能提高身體的抵抗力，幫助身體恢復，在咳嗽期間適量食用可補充身體所需的營養(yǎng)。 4. 蝦肉：富含鈣、磷等礦物質和優(yōu)質蛋白，味道鮮美，容易消化，能為身體提供必要的營養(yǎng)支持，利于身體康復。 5. 瘦肉：像豬瘦肉，能提供人體所需的多種維生素和礦物質，可通過合理烹飪方式制作成適合咳嗽患者的菜肴。 咳嗽時選擇合適的肉類有助于身體恢復，但烹飪方式應盡量清淡，避免過于油膩、辛辣。同時，飲食只是輔助，若咳嗽癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。