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解決男人疲軟難題，可從改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、治療基礎(chǔ)疾病等方面入手。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；適度運動，如跑步、游泳、深蹲等，增強體質(zhì)；合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2. 心理調(diào)節(jié)：緩解壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情；伴侶給予理解和支持，共同營造和諧的性生活氛圍。 3. 藥物治療：常用藥物有*、他達拉非、伐地那非等，這些藥物能改善陰莖海綿體血液循環(huán)，幫助勃起，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 中醫(yī)調(diào)理：一些中藥如淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉等有補腎壯陽的作用，可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用中藥方劑或中成藥進行調(diào)理。 5. 治療基礎(chǔ)疾?。喝羝＼浭怯商悄虿?、高血壓等基礎(chǔ)疾病引起，需積極治療原發(fā)病，控制病情發(fā)展。 男人出現(xiàn)疲軟情況，可綜合運用上述方法改善。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，明確病因，規(guī)范治療。