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空氣污染下男人補腎，可選擇黑芝麻、核桃、山藥、枸杞、黑豆等食物。 1. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有補肝腎、益精血的作用，能在一定程度上改善因空氣污染可能導(dǎo)致的身體虛弱。 2. 核桃：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，有補腎固精、潤腸通便的功效，對腎臟健康有益。 3. 山藥：是藥食同源的食物，具有健脾益胃、滋腎益精的作用，有助于增強身體免疫力。 4. 枸杞：能滋補肝腎、益精明目，可提高機體的抗氧化能力，減輕空氣污染對身體的損傷。 5. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，有補腎強身、活血利水的功效，適合在空氣污染環(huán)境下食用。 在空氣污染環(huán)境下，男人通過食用上述食物可起到一定的補腎作用。但食物的功效有限，若腎臟出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。同時，保持健康的生活方式也很重要。