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壓力大確實(shí)易增加感染幽門螺桿菌的幾率，高溫殺菌對緩解焦慮有一定作用，但作用有限。壓力、飲食、生活習(xí)慣、免疫力、環(huán)境等因素影響感染情況，緩解焦慮可通過心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動、藥物、社交、改善生活習(xí)慣等方式。 1. 壓力：長期壓力大，會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，影響免疫系統(tǒng)功能，使機(jī)體對幽門螺桿菌的抵抗力下降。 2. 飲食：常吃生冷食物、共用餐具等，增加感染幽門螺桿菌的機(jī)會。 3. 生活習(xí)慣：不注意個(gè)人衛(wèi)生，如飯前便后不洗手等，也易感染。 4. 免疫力：免疫力低下人群，更易被幽門螺桿菌侵襲。 5. 環(huán)境：居住環(huán)境擁擠、衛(wèi)生條件差等，也會增加感染風(fēng)險(xiǎn)。緩解焦慮方面，心理調(diào)節(jié)可改變認(rèn)知；運(yùn)動能促進(jìn)多巴胺分泌；藥物如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀可遵醫(yī)囑使用；社交能轉(zhuǎn)移注意力；改善生活習(xí)慣可營造良好狀態(tài)。 壓力大易感染幽門螺桿菌，需從多方面預(yù)防。高溫殺菌對緩解焦慮作用不大，可通過多種方式綜合調(diào)節(jié)。若焦慮嚴(yán)重或感染幽門螺桿菌，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。