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緩解左眼長(zhǎng)時(shí)間跳動(dòng)，可采取休息與放松、熱敷、按摩、藥物治療等方法。 1. 休息與放松：長(zhǎng)時(shí)間用眼、精神緊張易致眼肌痙攣，引發(fā)眼皮跳動(dòng)。保證充足睡眠，讓眼睛充分休息，同時(shí)可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 2. 熱敷：用溫?zé)崦矸笥谘鄄?，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼肌緊張。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺(jué)溫?zé)崾孢m為宜。 3. 按摩：輕輕按摩眼眶周?chē)ㄎ?，如睛明穴、攢竹穴、魚(yú)腰穴等，每個(gè)穴位按摩1 - 2分鐘，力度適中，以有酸脹感為佳，可緩解眼疲勞。 4. 藥物治療：若因炎癥等因素引起，可遵醫(yī)囑使用抗生素類眼藥水，如氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 左眼長(zhǎng)時(shí)間跳動(dòng)通常是眼肌疲勞或其他小問(wèn)題引起，通過(guò)上述方法大多可緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。