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消化不好時，蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、大蔥、鯽魚、豆?jié){等食物一起吃。 1. 豆腐：豆腐性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食，易導致腹瀉，且二者的生化成分會相互作用，不利于營養(yǎng)吸收。 2. 韭菜：韭菜富含維生素C，而蜂蜜含有多種礦物質(zhì)和酶類，二者一起吃，蜂蜜中的礦物質(zhì)會氧化韭菜中的維生素C，降低營養(yǎng)價值，還可能引起消化不良。 3. 大蔥：大蔥中的硫氨基酸與蜂蜜中的有機酸、酶類相遇，會發(fā)生有害的生化反應，刺激胃腸道，導致腹瀉。 4. 鯽魚：鯽魚和蜂蜜同食會產(chǎn)生不良反應，可能引起中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。 5. 豆?jié){：豆?jié){中的蛋白質(zhì)比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。 消化不好時，食用蜂蜜要避免與上述食物搭配，以免加重消化不良的癥狀。若食用后出現(xiàn)不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。