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日常保健告別眼睛怕光煩惱，可從改善用眼習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、佩戴防護(hù)用具、治療基礎(chǔ)疾病等方面入手。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長時間使用電子設(shè)備，定時休息，多進(jìn)行遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到充分放松。 2. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物，緩解眼睛不適。 4. 佩戴防護(hù)用具：在戶外活動時，佩戴太陽鏡、遮陽帽等，減少紫外線對眼睛的刺激。 5. 治療基礎(chǔ)疾病：如果眼睛怕光是由角膜炎、結(jié)膜炎等疾病引起的，需及時就醫(yī)，針對病因進(jìn)行治療。 日常保健告別眼睛怕光煩惱，需綜合多種方法。改善用眼習(xí)慣和補充營養(yǎng)是基礎(chǔ)，藥物治療可緩解癥狀，佩戴防護(hù)用具能減少外界刺激，治療基礎(chǔ)疾病則是關(guān)鍵。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。