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心理壓力導(dǎo)致眼睛干澀，可通過心理調(diào)節(jié)、改善用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用藥物、增加濕度等方式調(diào)節(jié)。 1. 心理調(diào)節(jié)：可通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解心理壓力，放松身心，減輕眼睛干澀癥狀。 2. 改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，定時(shí)休息，向遠(yuǎn)處眺望，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，緩解眼睛干澀。 5. 增加濕度：使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，避免空氣過于干燥加重眼睛干澀。 心理壓力導(dǎo)致的眼睛干澀，可從心理、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)、藥物和環(huán)境等多方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。