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脖子受風(fēng)疼痛是常見問題，可通過熱敷、按摩、藥物治療、針灸、日常護(hù)理緩解。 1.熱敷：促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。可用熱毛巾或熱水袋敷于頸部，每次15 - 20分鐘。 2.按摩：專業(yè)人員按摩能放松頸部肌肉，改善不適。按摩時力度適中，避免過度用力。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等藥物，減輕炎癥和疼痛。 4.針灸：通過刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，減輕疼痛。需由專業(yè)針灸師操作。 5.日常護(hù)理：注意頸部保暖，避免再次受風(fēng)。選擇合適枕頭，保持良好睡眠姿勢。 脖子受風(fēng)疼痛可通過多種方法緩解。熱敷、按摩、藥物治療、針灸和日常護(hù)理都有一定效果。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛專科或中醫(yī)骨科就診。