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感冒咳嗽飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化，避免食用刺激性食物，可適當(dāng)攝入蔬果、蛋白質(zhì)，對(duì)于海鮮要謹(jǐn)慎選擇。 1. 蔬果：多吃富含維生素的蔬果，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力，緩解感冒癥狀。 2. 蛋白質(zhì)：適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、豆類(lèi)等，可補(bǔ)充身體所需能量，促進(jìn)身體恢復(fù)。 3. 清淡易消化食物：選擇米粥、面條、餛飩等清淡易消化的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 避免刺激性食物：辣椒、花椒、咖啡等刺激性食物會(huì)加重咳嗽癥狀，應(yīng)避免食用。 5. 海鮮：如果對(duì)海鮮不過(guò)敏，可適量食用一些低脂肪、高蛋白的海鮮，如蝦、魚(yú)等，但要注意烹飪方式，避免油炸、油煎。 感冒咳嗽期間，合理的飲食有助于身體恢復(fù)。應(yīng)遵循營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化的原則，多吃蔬果和蛋白質(zhì)，避免刺激性食物，對(duì)于海鮮要根據(jù)個(gè)人情況謹(jǐn)慎選擇。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。