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干耳屎和油耳屎主要由基因決定，通常較難轉(zhuǎn)變，但可通過保持耳部清潔、調(diào)整飲食、使用藥物、避免刺激物、就醫(yī)治療等方式改善。 1. 保持耳部清潔：定期用溫水和溫和的清潔劑清洗外耳，清除多余油脂和污垢，但注意避免深入耳道。 2. 調(diào)整飲食：減少油膩、辛辣食物攝入，多吃蔬菜水果，均衡飲食，可能對耳屎狀態(tài)有一定影響。 3. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸氫鈉滴耳液、過氧化氫溶液、氧氟沙星滴耳液等，軟化耳屎，改善耳部環(huán)境。 4. 避免刺激物：盡量避免使用棉簽等硬物深入耳道，減少對耳道皮膚的刺激，防止油脂分泌異常。 5. 就醫(yī)治療：若耳部有炎癥等疾病導(dǎo)致耳屎異常，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行針對性治療。 雖然干耳屎和油耳屎受基因影響難以徹底轉(zhuǎn)變，但通過上述方法可在一定程度上改善。若耳部出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，遵醫(yī)囑治療。