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空氣不好傷胃，可通過食用山藥、南瓜、小米、胡蘿卜、菠菜等食物補救。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，利于脾胃消化吸收，能在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少不良空氣對胃的刺激。 2. 南瓜：含有果膠，可保護胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍愈合，適宜脾胃不適者。 3. 小米：具有健脾和胃的功效，營養(yǎng)豐富，易于消化，能緩解胃部不適。 4. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，有健脾和胃的作用，能增強胃黏膜的抵抗力。 5. 菠菜：能促進胃和胰腺分泌，增加食欲，幫助消化，對胃黏膜有一定的滋養(yǎng)作用。 空氣不好傷胃后，可選擇上述食物進行調(diào)理。不過，食物的調(diào)理作用有限，若胃部不適癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。