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晚上起疙瘩癢可能是過(guò)敏、蚊蟲叮咬等原因?qū)е?，有效防治方法有改善居住環(huán)境、做好皮膚護(hù)理、使用藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣、及時(shí)就醫(yī)診斷等。 1. 改善居住環(huán)境：保持臥室清潔衛(wèi)生，定期更換床單、被套，減少塵螨、霉菌等過(guò)敏原。保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，避免過(guò)于干燥或潮濕。 2. 做好皮膚護(hù)理：睡前用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性強(qiáng)的洗護(hù)用品。清潔后可涂抹溫和的潤(rùn)膚乳，保持皮膚滋潤(rùn)。 3. 使用藥物治療：可外用爐甘石洗劑、氫化可的松乳膏、氯雷他定糖漿等藥物，緩解瘙癢癥狀。若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑口服西替利嗪片、依巴斯汀片等抗組胺藥物。 4. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鮮等易過(guò)敏食物。規(guī)律作息，避免熬夜，增強(qiáng)身體免疫力。 5. 及時(shí)就醫(yī)診斷：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。 晚上起疙瘩癢會(huì)影響睡眠質(zhì)量，通過(guò)上述方法可有效防治。但每個(gè)人情況不同，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。