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年輕人吃夜宵易患慢性病，與腸胃負(fù)擔(dān)加重、血脂升高、血糖波動、血壓異常、生物鐘紊亂等因素有關(guān)。 1. 腸胃負(fù)擔(dān)加重：夜宵后腸胃需繼續(xù)工作，易引發(fā)消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。 2. 血脂升高：夜宵常高熱量、高脂肪，會使血液中脂質(zhì)含量增加，導(dǎo)致血脂升高，增加動脈粥樣硬化風(fēng)險。 3. 血糖波動：進(jìn)食夜宵會使血糖短時間內(nèi)升高，長期如此會影響胰島素分泌，增加患糖尿病風(fēng)險。 4. 血壓異常：吃夜宵可能導(dǎo)致鈉攝入過多，使血容量增加，血壓升高。 5. 生物鐘紊亂：打亂正常飲食節(jié)律，影響身體代謝和內(nèi)分泌，進(jìn)而影響健康。 年輕人吃夜宵會從多方面影響身體健康，增加患慢性病的幾率。為預(yù)防慢性病，應(yīng)盡量避免吃夜宵，保持健康的飲食習(xí)慣。若出現(xiàn)不適癥狀，可服用健胃消食片、多潘立酮片、二甲雙胍片等藥物緩解，但需遵醫(yī)囑。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科等科室就診。