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減輕感冒眼眶疼可補(bǔ)充維生素C、維生素B族、蛋白質(zhì)、鋅以及水分等營(yíng)養(yǎng)。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)，有助于緩解感冒癥狀，減輕眼眶疼，常見富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓等。 2. 維生素B族：參與身體新陳代謝，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)正常功能維持有重要作用，能在一定程度上緩解感冒引起的不適，如眼眶疼，可從全麥面包、瘦肉、豆類中獲取。 3. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)的重要原料，能幫助增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)，減輕眼眶疼痛，雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。 4. 鋅：可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，有助于縮短感冒病程，減輕癥狀，減輕眼眶疼，含鋅豐富的食物有牡蠣、堅(jiān)果等。 5. 水分：充足的水分?jǐn)z入可加快新陳代謝，促進(jìn)毒素排出，緩解感冒癥狀，減輕眼眶的不適感，可多喝溫開水。 此外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液等補(bǔ)充劑。 補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)減輕感冒眼眶疼有一定幫助，但需注意應(yīng)均衡飲食。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。