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專家力薦的益生菌粉涉及的益生菌種類有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜熱鏈球菌、羅伊氏乳桿菌等。 1. 嗜酸乳桿菌：可在腸道內(nèi)形成生物屏障，抑制有害菌的生長(zhǎng)和繁殖，有助于維持腸道的微生態(tài)平衡，增強(qiáng)腸道免疫力。 2. 雙歧桿菌：是腸道內(nèi)的優(yōu)勢(shì)菌群，能改善腸道功能，促進(jìn)消化吸收，緩解便秘和腹瀉等問(wèn)題，還對(duì)降低膽固醇有一定作用。 3. 鼠李糖乳桿菌：具有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)腸道屏障功能的作用，對(duì)預(yù)防和治療腹瀉、過(guò)敏等疾病有積極意義。 4. 嗜熱鏈球菌：可發(fā)酵乳糖產(chǎn)生乳酸，降低腸道pH值，抑制有害菌生存，同時(shí)有助于改善乳糖不耐受癥狀。 5. 羅伊氏乳桿菌：能定殖在腸道和泌尿生殖道，調(diào)節(jié)菌群平衡，對(duì)預(yù)防和改善泌尿生殖系統(tǒng)感染有一定效果。 不同種類的益生菌有不同的功效，在選擇益生菌粉時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身需求和健康狀況來(lái)挑選。不過(guò)，使用益生菌粉需遵醫(yī)囑，如有健康問(wèn)題建議到正規(guī)醫(yī)院就診。