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營養(yǎng)搭配好對近視恢復(fù)有一定幫助，可通過攝入富含維生素A、葉黃素、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣的食物來改善。 1. 維生素A：能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，缺乏時易出現(xiàn)夜盲癥和干眼癥，可多吃動物肝臟、胡蘿卜等。 2. 葉黃素：是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，對眼睛的發(fā)育和保護視力有重要作用，綠色蔬菜、玉米等食物中含量豐富。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能維持眼內(nèi)各種結(jié)構(gòu)的生物活性，有助于緩解眼睛疲勞，常見于柑橘、草莓等水果。 4. 蛋白質(zhì)：是細胞的重要組成部分，對于眼內(nèi)肌肉、視網(wǎng)膜等組織的更新和修復(fù)有重要意義，瘦肉、魚類、豆類都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。 5. 鈣：對眼睛的正常發(fā)育和維持眼壓有重要作用，牛奶、豆制品等食物富含鈣。 合理的營養(yǎng)搭配可從多方面為眼睛提供所需營養(yǎng)，輔助近視恢復(fù)，但不能替代專業(yè)治療。若有近視問題，還需及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。