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環(huán)境與熱感冒的預防和治療妙招有改善環(huán)境、調(diào)整飲食、加強鍛煉、合理用藥、及時就醫(yī)等。 1. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，可使用空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，但溫度不宜過低，避免長時間處于高溫、悶熱環(huán)境。 2. 調(diào)整飲食：多吃新鮮蔬果，補充維生素和水分，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可適當飲用綠豆湯、菊花茶等清熱飲品。 3. 加強鍛煉：適度進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 4. 合理用藥：可選用銀翹解毒片、雙黃連口服液、藿香正氣水等藥物治療熱感冒，但需遵醫(yī)囑。 5. 及時就醫(yī)：若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查和治療。 環(huán)境與熱感冒的預防和治療需要從多方面入手，改善環(huán)境、調(diào)整飲食、加強鍛煉、合理用藥以及及時就醫(yī)，有助于緩解癥狀，促進康復。