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人體胃位于上腹部，略偏左。胃的保健要點包括規(guī)律飲食、合理搭配食物、避免刺激性食物、保持良好情緒、慎用傷胃藥物等。 1. 規(guī)律飲食：定時定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，可使胃有規(guī)律地工作與休息。 2. 合理搭配食物：保證攝入谷類、蔬菜、水果、肉類等多種食物，均衡營養(yǎng)。 3. 避免刺激性食物：減少食用辛辣、油膩、生冷食物，以防刺激胃黏膜。 4. 保持良好情緒：長期精神緊張、焦慮會影響胃的正常功能，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。 5. 慎用傷胃藥物：如阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛等，使用時需遵醫(yī)囑。 了解胃的位置及保健要點，有助于維護(hù)胃的健康。在日常生活中，通過養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，能減少胃部疾病的發(fā)生。若出現(xiàn)胃部不適，應(yīng)及時就醫(yī)。