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老年血壓190時(shí)，家庭護(hù)理要點(diǎn)包括監(jiān)測血壓、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、督促服藥、心理關(guān)懷等。 1. 監(jiān)測血壓：定期測量血壓，做好記錄，了解血壓波動(dòng)情況，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并就醫(yī)。 2. 調(diào)整飲食：遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，控制鹽和脂肪攝入。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。 4. 督促服藥：提醒老人按時(shí)按量服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，不可隨意增減藥量。用藥需遵醫(yī)囑。 5. 心理關(guān)懷：關(guān)注老人情緒變化，避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情舒暢。 老年血壓190需要家庭給予細(xì)致護(hù)理。通過監(jiān)測血壓、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、督促服藥和心理關(guān)懷等措施，有助于穩(wěn)定老人血壓，提高生活質(zhì)量。若血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。