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為11個(gè)月寶寶制定每日食譜，可從谷物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、奶制品等方面著手。 1. 谷物：可選擇小米、大米、燕麥等，煮成粥或做成軟飯，為寶寶提供能量。 2. 蛋白質(zhì)：雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。 3. 蔬菜：胡蘿卜、菠菜、西蘭花、南瓜等富含維生素和礦物質(zhì)，可做成蔬菜泥或切碎煮在粥里。 4. 水果：蘋果、香蕉、橙子等，補(bǔ)充維生素和水分，可直接切塊或做成水果泥。 5. 奶制品：母乳或配方奶仍是寶寶重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，保證每日足夠的奶量。 綜合搭配谷物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果和奶制品，能為11個(gè)月寶寶提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。制定食譜時(shí)，要注意食材的新鮮度和衛(wèi)生，根據(jù)寶寶的消化情況和口味適當(dāng)調(diào)整。若寶寶有特殊飲食需求，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。