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甘油三酯正常范圍應(yīng)低于1.7mmol/L，1.7-2.25mmol/L為邊緣升高，≥2.26mmol/L算高。超標后可通過改善飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等方式處理。 1.改善飲食：減少飽和脂肪、反式脂肪和膽固醇攝入，增加膳食纖維，如多吃蔬菜、水果、全谷物。 2.增加運動：每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳。 3.控制體重：將體重維持在健康范圍，可降低甘油三酯水平。 4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會使甘油三酯升高，應(yīng)戒煙，限制酒精攝入。 5.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非諾貝特、苯扎貝特、煙酸等藥物降低甘油三酯。 甘油三酯超標需重視，通過上述綜合方式可有效控制其水平。若指標異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。