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肺炎康復(fù)期運動需注意運動時間、運動強(qiáng)度、運動類型、運動環(huán)境、運動后的護(hù)理等。 1. 運動時間：不宜過早開始運動，一般在癥狀基本消失、身體狀況有所恢復(fù)后，可先從短時間運動開始，如每次10 - 15分鐘，之后逐漸增加。 2. 運動強(qiáng)度：應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，從低強(qiáng)度運動開始，如散步、太極拳等，避免一開始就進(jìn)行高強(qiáng)度運動，如快跑、打籃球等，以免加重身體負(fù)擔(dān)。 3. 運動類型：選擇有氧運動為主，如瑜伽、八段錦等，有助于提高心肺功能，促進(jìn)身體恢復(fù)。 4. 運動環(huán)境：盡量選擇空氣清新、人員較少的地方，如公園、郊外等，避免在污染嚴(yán)重、人群密集的環(huán)境中運動。 5. 運動后的護(hù)理：運動后要及時補(bǔ)充水分，注意保暖，避免著涼。若運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止運動。 肺炎康復(fù)期運動要綜合考慮多方面因素，合理安排運動，以促進(jìn)身體更好地恢復(fù)。但運動過程中若有任何異常，建議及時咨詢醫(yī)生。