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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王飛 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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告別頭屑、解決頭皮困擾，可從日常護(hù)理、調(diào)整飲食、使用藥物、規(guī)律作息和保持心情舒暢等方面入手。 1. 日常護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)，定期清洗頭發(fā)，保持頭皮清潔。 2. 調(diào)整飲食：減少辛辣、油膩、甜食的攝入，多吃富含維生素B族的食物，如全麥面包、糙米、豆類等，有助于改善頭皮狀況。 3. 使用藥物：可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、煤焦油洗劑等，抑制馬拉色菌，減少頭屑產(chǎn)生，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體內(nèi)分泌平衡，減少頭皮油脂分泌。 5. 保持心情舒暢：長期精神緊張、焦慮會加重頭皮問題，應(yīng)學(xué)會釋放壓力，保持心情愉悅。 頭屑問題會給人帶來諸多困擾，通過日常護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物使用、規(guī)律作息和保持心情舒暢等多方面的綜合調(diào)理，能有效減少頭屑，解決頭皮困擾。若頭屑問題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。
2025-08-12 12:14
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