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職場人拉肚子喝鹽水易走入濃度不當(dāng)、飲用時機(jī)錯誤、忽略搭配、過量飲用、未個體化調(diào)整等誤區(qū)。 1. 濃度不當(dāng)：鹽水濃度過高會加重腸道負(fù)擔(dān)，過低則無法補充足夠電解質(zhì)。一般建議用0.9%的生理鹽水濃度較為合適。 2. 飲用時機(jī)錯誤：應(yīng)在拉肚子開始時就適當(dāng)補充鹽水，若等到嚴(yán)重脫水才喝，可能延誤糾正脫水時機(jī)。 3. 忽略搭配：只喝鹽水，不注意補充其他營養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖等，可能導(dǎo)致能量不足?？纱钆淇诜a液鹽，其含多種電解質(zhì)和葡萄糖。 4. 過量飲用：短時間大量喝鹽水，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引起水腫等問題。應(yīng)少量多次飲用。 5. 未個體化調(diào)整：不同人拉肚子程度不同，鹽水補充量應(yīng)根據(jù)脫水程度等個體化調(diào)整。 職場人拉肚子喝鹽水需避免上述誤區(qū)，科學(xué)合理補充。若拉肚子癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，可使用蒙脫石散、黃連素、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。