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職場(chǎng)人拉肚子喝鹽水易走入濃度不當(dāng)、飲用時(shí)機(jī)錯(cuò)誤、忽略搭配、過(guò)量飲用、未個(gè)體化調(diào)整等誤區(qū)。 1. 濃度不當(dāng)：鹽水濃度過(guò)高會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，過(guò)低則無(wú)法補(bǔ)充足夠電解質(zhì)。一般建議用0.9%的生理鹽水濃度較為合適。 2. 飲用時(shí)機(jī)錯(cuò)誤：應(yīng)在拉肚子開始時(shí)就適當(dāng)補(bǔ)充鹽水，若等到嚴(yán)重脫水才喝，可能延誤糾正脫水時(shí)機(jī)。 3. 忽略搭配：只喝鹽水，不注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖等，可能導(dǎo)致能量不足?？纱钆淇诜a(bǔ)液鹽，其含多種電解質(zhì)和葡萄糖。 4. 過(guò)量飲用：短時(shí)間大量喝鹽水，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引起水腫等問(wèn)題。應(yīng)少量多次飲用。 5. 未個(gè)體化調(diào)整：不同人拉肚子程度不同，鹽水補(bǔ)充量應(yīng)根據(jù)脫水程度等個(gè)體化調(diào)整。 職場(chǎng)人拉肚子喝鹽水需避免上述誤區(qū)，科學(xué)合理補(bǔ)充。若拉肚子癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，可使用蒙脫石散、黃連素、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。