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喝酒前喝酸奶有一定靠譜性，涉及形成保護(hù)膜、延緩酒精吸收、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)胃黏膜、稀釋酒精濃度等方面。 1. 形成保護(hù)膜：酸奶中的蛋白質(zhì)可在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃黏膜的直接刺激和損傷。 2. 延緩酒精吸收：酸奶質(zhì)地黏稠，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，可延緩酒精進(jìn)入小腸的速度，從而減緩酒精的吸收。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：酸奶富含鈣、磷、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體補(bǔ)充能量，在一定程度上減輕酒精對(duì)身體的不良影響。 4. 保護(hù)胃黏膜：酸奶呈弱酸性，可中和胃酸，降低胃酸濃度，保護(hù)胃黏膜免受酒精刺激。 5. 稀釋酒精濃度：喝酸奶能增加胃內(nèi)液體量，從而稀釋酒精濃度，降低酒精對(duì)胃和腸道的刺激。 喝酒前喝酸奶有一定益處，但不能完全消除酒精對(duì)身體的危害。若飲酒后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。