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改善睡眠對緩解白內障初期表現有一定幫助，但不能完全治愈。白內障初期表現主要有視力下降、視物模糊、對比敏感度下降等。改善睡眠、補充營養(yǎng)、藥物治療、定期檢查、避免強光刺激等有助于緩解癥狀。 1. 改善睡眠：良好睡眠可使眼睛充分休息，利于眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，對緩解初期白內障表現有積極作用。 2. 補充營養(yǎng)：可多攝入富含維生素 C、維生素 E、葉黃素等營養(yǎng)物質的食物，如橙子、藍莓、菠菜等，對眼睛健康有益。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用吡諾克辛鈉滴眼液、法可林滴眼液、芐達賴氨酸滴眼液等藥物，延緩白內障進展。 4. 定期檢查：定期到醫(yī)院進行眼部檢查，監(jiān)測白內障發(fā)展情況，以便及時調整治療方案。 5. 避免強光刺激：外出時可佩戴太陽鏡，減少紫外線對眼睛的傷害。 改善睡眠對緩解白內障初期表現有一定作用，但需結合其他措施綜合干預。若癥狀加重，應及時就醫(yī)。