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男人補(bǔ)充葉酸對(duì)健康有多方面作用，如提高精子質(zhì)量、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防中風(fēng)、改善貧血、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等。 1. 提高精子質(zhì)量：葉酸參與細(xì)胞的分裂和DNA合成，充足的葉酸有助于生成健康的精子，提高精子活力和數(shù)量。 2. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：葉酸可降低血液中同型半胱氨酸水平，同型半胱氨酸過(guò)高會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加心血管疾病發(fā)生幾率。 3. 預(yù)防中風(fēng)：降低同型半胱氨酸水平也能在一定程度上降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 改善貧血：葉酸是制造紅細(xì)胞的必需物質(zhì)，缺乏葉酸可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血，補(bǔ)充葉酸可改善這種情況。 5. 維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能：葉酸對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和正常運(yùn)作有重要作用，有助于保持神經(jīng)系統(tǒng)的健康。 男人補(bǔ)充葉酸對(duì)健康意義重大，可通過(guò)食物如綠葉蔬菜、豆類(lèi)、全麥產(chǎn)品等獲取，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片、復(fù)方葉酸注射液、多維元素片等藥物補(bǔ)充。但補(bǔ)充時(shí)需遵醫(yī)囑，以保障健康。