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日常保健治愈咽喉炎可從飲食、生活習慣、口腔衛(wèi)生、增強免疫力、藥物輔助等方面入手。 1. 飲食：多喝溫水，保持咽喉濕潤；多吃蔬菜水果，補充維生素；避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；避免過度用嗓，減少長時間說話；注意保暖，避免著涼。 3. 口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣；使用淡鹽水漱口，可殺菌消炎。 4. 增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等；保持心情舒暢，避免精神緊張。 5. 藥物輔助：可使用西瓜霜含片、草珊瑚含片、度米芬含片等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。 通過以上日常保健方法，能在一定程度上緩解咽喉炎癥狀，促進康復。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。