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選擇白燈還是黃燈，需考慮用眼場景、眼睛狀態(tài)、燈光色溫、顯色指數(shù)、個人偏好等因素。 1. 用眼場景：閱讀、學(xué)習(xí)等用眼需求高的場景，白光更合適，能提供清晰照明；休息、營造氛圍時，黃燈較適宜，可放松身心。 2. 眼睛狀態(tài)：眼睛易疲勞、敏感者，黃燈較溫和，能減少刺激；眼睛適應(yīng)能力好，白燈、黃燈均可。 3. 燈光色溫：白光色溫通常4000K - 6500K，偏冷色調(diào)，明亮清晰；黃燈色溫2700K - 3500K，偏暖色調(diào)，溫馨柔和。 4. 顯色指數(shù)：高顯色指數(shù)燈光能真實還原物體顏色，一般選Ra值大于90的燈，無論白燈、黃燈。 5. 個人偏好：有人喜歡明亮的白光，有人偏愛溫馨的黃燈，可根據(jù)喜好選擇。 選擇白燈還是黃燈，要綜合多方面因素考量。合適的燈光能保護眼睛，減少疲勞。若對燈光選擇仍有疑問，可咨詢專業(yè)人士。