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消化不好還想減脂時計算好心率很關(guān)鍵，涉及運動效果、腸胃負擔(dān)、能量消耗、運動安全、代謝調(diào)節(jié)等因素。 1. 運動效果：合適心率的運動可促進腸胃蠕動，改善消化功能，增強減脂效果。 2. 腸胃負擔(dān)：心率過高的劇烈運動，會使血液流向運動系統(tǒng)，加重腸胃負擔(dān)，不利于消化；合適心率運動可避免該問題。 3. 能量消耗：不同心率運動，能量消耗供能物質(zhì)不同。計算好心率，能讓身體更多消耗脂肪供能，利于減脂。 4. 運動安全：消化不好時身體較虛弱，心率過高易引發(fā)不適甚至危險，計算心率可保障運動安全。 5. 代謝調(diào)節(jié)：穩(wěn)定合適的心率運動，可調(diào)節(jié)身體代謝，提高基礎(chǔ)代謝率，長期利于減脂和消化功能改善。 消化不好還想減脂時，計算好心率可保障運動安全，減輕腸胃負擔(dān)，提高運動減脂效果，調(diào)節(jié)身體代謝，對改善消化和減脂都有重要意義。建議進行運動時監(jiān)測心率，必要時可咨詢專業(yè)人士。