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中醫(yī)體質(zhì)辨識精準預防近視，可從體質(zhì)類型判斷、中藥調(diào)理、針灸按摩、飲食調(diào)節(jié)、生活方式改善等方面入手。 1. 體質(zhì)類型判斷：通過中醫(yī)的望、聞、問、切，判斷是肝腎陰虛、氣血不足等哪種體質(zhì)，不同體質(zhì)近視易感性和發(fā)展情況有差異。 2. 中藥調(diào)理：可選用杞菊地黃丸、明目地黃丸、石斛夜光丸等中藥，滋補肝腎、益精明目，改善眼部氣血循環(huán)。但需遵醫(yī)囑使用。 3. 針灸按摩：針刺睛明、攢竹、四白等穴位，或按摩眼周，能疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血，緩解眼疲勞。 4. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等，根據(jù)體質(zhì)選擇合適食材。 5. 生活方式改善：保持充足睡眠，避免長時間用眼，適當進行戶外活動，增強體質(zhì)。 中醫(yī)體質(zhì)辨識精準預防近視，是綜合多種方法的過程。通過準確判斷體質(zhì)，運用中藥、針灸、飲食和生活方式調(diào)整等手段，可有效預防近視發(fā)生發(fā)展。但如有眼部不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。