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睡眠不好會影響白血病治療，應對之策包括改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習慣、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助、物理治療等。 1. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，減少外界干擾。 2. 調(diào)整生活習慣：規(guī)律作息時間，避免白天過長時間午睡，睡前避免劇烈運動、喝咖啡和濃茶等。 3. 心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、深呼吸、聽舒緩音樂等方式緩解焦慮、緊張情緒，減輕心理壓力。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等助眠藥物。 5. 物理治療：如經(jīng)顱磁刺激等物理治療方法，也有助于改善睡眠質(zhì)量。 睡眠不好對白血病治療有不利影響，可通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習慣、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助和物理治療等多種方法來應對。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。