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孕期血糖高吃水果需謹(jǐn)慎，要考慮水果的升糖指數(shù)、含糖量、食用時(shí)間、食用量以及水果的新鮮度等。 1. 升糖指數(shù)：選擇升糖指數(shù)低的水果，如蘋(píng)果、梨、柚子等，這類(lèi)水果在體內(nèi)消化吸收相對(duì)較慢，引起血糖波動(dòng)較小。 2. 含糖量：避免高糖水果，像荔枝、龍眼、甘蔗等，而草莓、藍(lán)莓等含糖量相對(duì)較低，較為適宜。 3. 食用時(shí)間：可在兩餐之間吃水果，避免餐后馬上吃，以免血糖快速上升。 4. 食用量：要控制水果攝入量，一般一天不超過(guò)200克。 5. 新鮮度：確保水果新鮮，避免食用變質(zhì)水果，以防引起胃腸道不適，影響血糖穩(wěn)定。 孕期血糖高時(shí)，吃水果要綜合考慮多方面因素，選擇合適的水果并注意食用方式和量，這樣既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能較好地控制血糖。若對(duì)水果選擇仍有疑問(wèn)，可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。