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感冒時睡眠不好，喝咖啡可能會讓情況更糟，主要與咖啡因興奮神經(jīng)、影響藥物效果、加重脫水、刺激腸胃、影響免疫有關(guān)。 1. 興奮神經(jīng)：咖啡含咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦興奮，加重睡眠不好的情況。 2. 影響藥物效果：感冒時通常需服藥，咖啡可能與藥物相互作用，影響藥效，不利于身體恢復(fù)，間接影響睡眠。 3. 加重脫水：感冒時身體易缺水，咖啡有利尿作用，會增加水分排出，加重脫水，影響身體舒適度，進(jìn)而影響睡眠。 4. 刺激腸胃：咖啡會刺激胃黏膜，感冒時腸胃功能較弱，喝咖啡可能引起腸胃不適，如胃痛、胃脹等，干擾睡眠。 5. 影響免疫：睡眠對免疫系統(tǒng)恢復(fù)很重要，喝咖啡打亂睡眠，會影響免疫系統(tǒng)正常功能，延緩感冒康復(fù)。 感冒時睡眠不好喝咖啡可能使情況惡化。為促進(jìn)感冒康復(fù)和改善睡眠，感冒期間應(yīng)避免喝咖啡，保證充足休息和良好睡眠。若睡眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。