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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾云英 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)二區(qū)
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孕晚期可選擇富含營養(yǎng)的食物助力胎兒成長，如雞蛋、牛奶、魚肉、核桃、菠菜等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，且氨基酸組成與人體組成模式接近，易于吸收，能為胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。 2. 牛奶：是鈣的重要來源，鈣對胎兒骨骼和牙齒發(fā)育至關(guān)重要，同時還含有優(yōu)質(zhì)蛋白等其他營養(yǎng)成分。 3. 魚肉：富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如DHA，有助于胎兒大腦和視力發(fā)育。 4. 核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒腦部發(fā)育有益。 5. 菠菜：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，其中的葉酸有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育。 孕晚期合理攝入上述食物，能為胎兒提供多種營養(yǎng)，促進其健康成長。但飲食應(yīng)多樣化，確保營養(yǎng)均衡。若有特殊飲食需求，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-08-13 10:23
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